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運動後肌肉痠痛、拉傷、抽筋…「吃對食物」加速緩解5個身體 ...

... 能幫助減緩發炎反應，或讓肌肉更快地修復，又或者是好好地增加所需能量。 運動後狀況1 延遲性肌肉痠痛運動完隔天起床的時候總是覺得全身沒力， ...

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