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健身搭配高蛋白質飲食可增肌減脂沒補對小心傷了這個器官

要吃高蛋白飲食需先檢查腎功能 ... 認為低醣高蛋白的飲食方式，勤健身的人更是除了飲食以蛋白質為主，運動再喝高蛋白粉才能增加肌肉，但是蛋白質攝取 ...

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