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肌力訓練與有氧運動：如何建立健身計畫 - Ask The Scientists

多年來，有許多運動熱潮和流行的鍛煉項目，有些人則是對肌力訓練與有氧運動各有選擇。這些都有充分理由嗎？一點也沒有，除非您堅持對一般保健和維持體重 ...

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