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何謂肌力?肌耐力? @ 跑出人生目標 - 隨意窩

三、提昇運動能力、避免運動傷害的發生或再生：運動技術的發揮，在於身體相關部位的肌肉能在適當的時機下產生適宜的力量。一個好的肌力訓練計劃，不僅能提升身體的基礎體能 ...

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