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衞生防護中心- 鍛鍊肌肉保健康

肌肉 強化活動(Muscle-strengthening Activity) 是指增强骨骼肌的力量、爆發力、耐力和體積的身體活動。 肌肉力量(Muscle Strength)： 指肌肉在一次收縮時 ...

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