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「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...

近期女星們興起一股「皮拉提斯」（皮拉提斯英文:pilates)的熱潮，不論是因為熱 ... 皮拉提斯的最大好處之一是能夠在你的上腹部建立穩定性和肌肉耐力。

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