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【健身英文】教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文怎麼說？附食品 ...

壺鈴常見的訓練動作有推舉和盪壺，除了做負重，也可以提升心肺、敏捷度和肌耐力。 槓鈴, Barbell, 在練硬舉、蹲舉、胸推…等動作時，槓鈴是很棒的負重器材，不過 ...

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