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不同間歇設計在阻力訓練中對無氧能力及肌力提升之影響

每位受試者在訓練前、後，分別接受胸推、二頭肌彎舉及肩上推舉1-RM及肌耐力測試、溫蓋特執行最大功率、最小功率、平均功率及疲勞率之無氧能力測驗，以握力計、肩力計及背肌 ...

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