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第十三階段體適能測試 - 不倒翁學校健走杖運動

下肢肌力與肌耐力(椅子坐立)；心肺耐力(原地站立抬膝)；平衡能力(椅子坐起繞物及開眼單足立)。平衡能力包含靜態與動態兩種，對於老年人之移動身體能力很重要，如快速上下 ...

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