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小學體適能測試工作坊

體適能測試運作及安全注意事項. • 體適能測試示範課 ... 健康體適能. 健康體適能包括: •心肺耐力. •身體組成. •柔韌度. •肌力. •肌耐力 ... 一分鐘仰臥起坐(肌耐力).

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