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肌力年齡大檢測！這動作做不到2分鐘，你已年過60 - 早安健康

肌力測試：從坐到站 · 站立在一張椅子前，雙腳打開與肩同寬，並與椅子保持半步距離。 · 雙手在胸前交叉，腰部挺直，抬頭挺胸。 · 保持2的姿勢，慢慢坐下，直到碰到椅子後，再 ...

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