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肌耐力意思
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肌力訓練與有氧運動:如何建立健身計畫 - Ask The Scientists
雖然肌力訓練是增強肌肉和整體身體力量的好方法,但是還有其它方法 ... 它們也被稱為aerobic,意思是它需要氧氣並且通過心臟提高全身的氧氣供應效率。
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