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【等級：中學】什麼是爆發力？如何訓練爆發力？ - 體育刻TUK

不過這些動作通常會需要非常多不同肌群互相合作才能完成，包含了肌肉力量、肌肉耐力、協調與控制等等，這也是為什麼我們很難用單一指標來評估或定義所謂的爆發力。

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