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有重訓就有健康？「健康體適能」介紹促進健康還需要包含這四 ...

美國運動醫學會與美國心臟協會對於這些名詞的定義如下： ... 運動時則視運動的項目而定，例如攀岩這項運動就會對於上肢肌耐力要求較高。

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