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肌肉耐力與力量的差別 - 山姆伯伯工作坊

肌肉耐力 (Muscular Endurance)意為「可以在長時間持續完成特定肌肉動作的能力」。比方說，你有能力可以跑完馬拉松或是可以在無外在負重的狀況下進行100下 ...

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