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保持身體適當的脂肪百分比。 #健康的體能#心肌耐力#肌力#肌 ...

【健康體能的定義】 根據衛福部的定義，健康的體能包含下列四項要素： 心肺耐力包含心臟、肺臟、血管等器官組織系統的機能，是體能評量的重要指標。 肌力與肌耐力訓練 ...

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