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壹、健康體適能一 - 運動教育中心

定義 : 心肺適能是身體能夠持續長時間活動的能力，有好的心肺耐力表示擁有功能較佳 ... 定義. 提升肌肉適能(肌力和肌耐力)對促進健康、預防傷害與提高工作效率有很大的 ...

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