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體能的定義與分類

一、健康體能的定義 ... 健康體能包括以身體組成、8888肌力肌耐力、柔軟度、心肺功能四個要素(Hoeger & Hoeger, ... 柔軟度好的人，在活動時肌肉及韌帶較不易被拉傷。

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