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肌耐力定義
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社區體質測試計劃- 如何改善體適能
持續6至8個星期的有氧運動訓練,有助促進心血管健康及提升心肺耐力。 ... 中等及劇烈強度的定義 ... 進行阻力訓練的目的,主要是改善身體的肌力及肌耐力。
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