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等一下，你所謂的肌力訓練，跟我知道好像不一樣

有氧運動的酸痛來自於低強度高反覆的耐力型刺激，主要的表現限制因素是能量 ... 第三種誤以為自己正在做肌力訓練的人最無辜，因為以最鬆的定義來看， ...

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