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為什麼我們需要肌力訓練？ 肌肉不足& 肌肉的變化肌肉骨骼方面

肌肉適能檢測(評估)方式. 1分鐘屈. 膝仰臥. 起坐. 教育部體育. 署制定常模. 檢測方式. 評估腹部肌. 耐力. 肌力與肌耐力的定義. 1.肌力：指肌肉克服或.

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