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衞生防護中心- 鍛鍊肌肉保健康

指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量。 肌肉耐力(Muscle Endurance)： 指肌肉能夠持續用力的最長時間或最高反覆次數。 肌肉強化活動的種類繁多， ...

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