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【運動冷知識】肌力與肌耐力︱RUNRUN運動生活平台

肌肉收縮是所有運動的基礎。 · 肌力（strength）是指肌肉組織克服或抵抗阻力時，最大努力收縮所產生單次的張力。 · 肌耐力（muscular endurance）是指肌肉在負荷阻力下可以 ...

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