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肌耐力不足症狀
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肌少症—3招快速篩檢 - 大鈞診所
因此,增肌訓練絕對不能等到「老了」才開始,20、30歲的人,不妨先養成阻力運動的習慣。 做阻力訓練比耐力訓練更能增加肌肉量,運動的部分基本上包含伸展 ...
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