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健身正夯｜常見健身動作介紹-徒手深蹲part1 - 藍海曙光

原則是脊椎保持中立，髖、肩、膝、和腳踝為穩定姿勢。 58939858_1728073097336629_8904359806186291200_n (1). ✓訓練部位. 主要訓練肌肉 ...

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