//工程師團購筆記//
#十月份專屬團購來囉
#CP值超高下殺3折多工體重機來了

自從疫情開始，就是肥胖跟膽固存天堂
不能出遊，居家在家的樂趣也只剩吃了啊！！！

雖然戴著口罩看不出下巴多幾層

但每每站上體重機的時刻
都想找顆橘子自己咬著報名神豬比賽🐷

真的很怕隨時被拖出去宰了🥲
所以連假過後馬上詢問廠商還有沒有體重機能開團
督促大家一起自我克制一下😤

而我的首選當然是去年開過的
✅「iNO CD850 15合1健康管理藍牙智慧體重計」

這台真的有夠好用，目前在我家服役中，也使用快兩年了
馬上快速介紹一下特點：

✅藍芽連動手機紀錄好方便
每天幫你記錄體重的變化一目瞭然

✅15項身體健康指標
根本買蔥送魚又送大閘蟹
👉🏻除了基本的體重外,還有ＢＭＩ,蛋白質,體內年齡,筋肉量,體水份率等等...

✅一台可以同時記錄八個人的資料
爹娘爺奶兄弟姐妹隔壁老王一台搞定

✨根本是全家人隨身的健康管家啊！✨

💡更重要的是！
這台原價$1980
現在廠商直接給我們最低折扣
‼️一台只要$690
買兩台以上，系統會直接以$640優惠價計算
‼️‼️平均一台只要三折‼️‼️
‼️‼️‼️三折‼️‼️‼️

我還特地去找之前團購資料
首團是賣$790啊
現在足足又下殺$150元！！

廠商幾乎拿成本價給大家
一台多功能體重機不需要一張小朋友，我真的不知道有什麼理由不帶回家🥲
大家趕快跟上車！
愛護好身體健康是最重要的💪🏻

另外同團還加開iNO的明星商品
也是之前首團賣翻的
💡「iNO-model 5 小捶頂級按摩槍」

重點回顧一下：
✅市售最輕、體積最小
✅五段變速符合所有需求

👉🏻800rpm 幫助喚醒肌肉
👉🏻二檔 1200rpm 用於肌肉放鬆
👉🏻三檔 1800rpm 適合幫助乳酸分解
👉🏻3200rpm幫助放鬆深層肌肉
＃不但滿足了輕巧的女性需求👍🏻
＃五段變速也滿足男性所需的深層按摩

✅提供五種按摩頭針對不同部位
👉🏻錐形頭： 適用於衝擊深層組織
👉🏻空氣頭：輕柔力道，帶有彈性舒緩放鬆
👉🏻平行頭：適用於手臂、腿部等大肌肉群深度放鬆
👉🏻Ｙ型頭：適用於肩膀、脊椎兩側的深度放鬆
👉🏻球型頭：適用於按摩肩膀、腰部、臀部等大肌肉群

完全是一機在手萬事包辦

✅自動暫停措施
👉🏻運行15分鐘就會自動關機
#提醒你按摩的時間已經足夠了
✅耐久電力
充電一次可使用約8天 (每次10分鐘，每天使用2次)

這次團購商一樣是號稱比PChome還快的合作夥伴
不論出貨速度跟品質我都很放心😌
老規矩一樣限時七天
售完或超過時限姐就關團不再開囉！

來跟著里長伯一起搶便宜吧！！！！💪🏻

⬇️⬇️團購資訊在這邊⬇️⬇️

✅iNO CD850 15合1健康管理藍牙智慧體重計

✔️團購價$690（市價$1980）
✔️兩台以上優惠價$640

  ✅iNO 小捶按摩槍  
✔️專屬團購價：$3780 （市價$5990）

✔️團購時間：2021/09/30~2021/10/07
老規矩限時七天哦！

☀️團購下單連結：

https://p3.groupbuyforms.tw/izzmg

（IG無法導購請FB搜尋🔍「Sonia小萱。工程師筆記」或查看限動哦）

嗨我的朋友分享給你改善
大腿活動起來卡卡的方法💡

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如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言
你的問題，並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟

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當髖旋轉肌群過度緊繃時，除了會讓大腿
活動起來，不順暢以外，也會在
大腿、腿部產生緊繃感🌋

影片中的動作除了可以伸展到深層臀部肌群以外，也能夠幫助你覺察腰椎骨盆、髖關節的動作，同時訓練到膝蓋碰到的那一隻腳🏋️

除了伸展動作以外，也可以別忘了練習控制
髖關節以及訓練臀部肌群，才能
幫助你預防再次緊繃情況🍎

這個動作可以在早起、運動之前加入這個
動作，重複8到15下，2到3個回合⏰

有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻

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上衣是 VERVE 的新款
親膚機能短袖『麻花灰』
除了好看以外，穿起來
相當的舒適有彈性

可以在這裡找到👇🏻
https://www.verve.com.tw

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如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab

最後也祝福你有個美好的一天🎁

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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

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#伸展 #伸展運動 #按摩 #按摩舒壓 #運動按摩 #瑜珈 #空中瑜珈 #空中瑜珈 #皮拉提斯 #運動 #運動女孩 #運動員 #運動不足 #跑步 #跑步人生 #游泳 #暖身 #改善 #姿勢改善 #睡眠改善 #腰痛改善 #改善健康 #頭痛改善 #筋膜 #筋膜放鬆 #動作 #動作改善 #預防勝於治療 #保養 #健身

供應商因為封城終於有空整理倉庫，發現還有一箱花青素精華液‼️
‼️優惠持續中～買一盒再送一瓶‼️
#上次沒買到的不要錯過了
越吃氣色越好～不易曬黑、不易長斑，還能讓肌膚更通透明亮‼️真心推薦給想白成一道光的美女😂
之前介紹～ #靠他快速吃回好臉色‼️
#小幫手放假回覆慢喔
這款因為高單價，但一直不懂為什麼市面上這類產品那麼多，這款為什麼就哪麼貴～以往也都是客人來詢問購買，但自己就沒多加研究～
這次我好好認真研究查找了一下，才知道這款厲害的地方，也難怪客人們貴也是一直回購～～😆😆 #我自己也馬上收入一組 #我也想試試～～～～
這款 ＃月光寶盒 是經過三次萃取，含有純度更高、效果更好的 ＃低聚花青素，相當於一瓶抵市面上常見的三瓶 ，吸收更好，營養效用更高‼️
＃給養顏美容達人 #超強抗氧 #膠原蛋白 #改善靜脈曲張 #保護眼睛
買一盒全都包了啊‼️
#天然無副作用 #飯前吃效果更好
而且這款藥局都鎖在玻璃櫥窗裡，還不容易買的到！
特別適合想抗老養顏，整形過的美女，適合新媽媽輕熟女，適合視力不好的3C族，糖尿病人群也適合使用的日常美容保健品，提高免疫力所需好用保健品～美白必吃！
強力推薦！！！
#現買一盒再送低聚花青素精華露
#讓妳內外兼修 ❤️❤️
Anthogenol 月光寶盒 抗氧化花青素葡萄籽精華 100粒 *1
送 ‼️Anthogenol月光寶盒面部精華露10ml *1
🔶這款不同於市面上看到的葡萄籽精華，它是一款低聚原花青素膠囊的產品，✔️純度高達95% （遠高於普通葡萄籽產品）同時，月光寶盒通過植物營養學認證機構（CPA）驗證，✔️經過測試Anthegenol的抗氧化功效得分最高。
🔷Anthogenol 高濃度花青素葡萄籽精華膠囊 100粒 （月光寶盒）#一盒3個月
Anthogenol 美容高抗氧化祛紋抗衰老膠囊屬於全食營養草本膳食補充劑，富含專利濃縮技術萃取的葡萄籽精華；
✔️激發身體天生的運動細胞
✔️提高活力及耐力
✔️有助於肌膚的抗氧化性
✔️能防止膠原和彈性蛋白的分解，刺激膠原蛋白的合成
✔️支持健康的頭髮和指甲。
✔️能減退老年斑，減少腿部沈重感症狀，腫脹
✔️還能保護眼睛的視網膜，為眼睛健康提供營養支持。
1、防止膠原和彈性蛋白的分解；
2、刺激膠原蛋白的合成，並支持健康的頭髮和指甲；
3、減退老年斑；
4、 ＃減少腿部疼痛，沈重感症狀，＃腫脹諸如靜脈曲張；
5、提高耐力（能源與健身）針對業餘運動員；
6、＃保持眼睛的健康的循環，在保護眼睛的視網膜提供健康營養支持。
隨著年齡的增長，你的皮膚出現皺紋，失去彈性，可能開始出現老年斑。自然交聯的蛋白質的損壞導致皺紋，如彈性蛋白和膠原蛋白。
抗氧化劑主要是提供保護，防止高活性分子被稱為自由基的破壞性影響。自由基反應的能力與在體內的許多結構和損壞。
抗氧化劑是來自於多種食物源，也可在膳食補充劑的形式。在健康，積極的生活方式相結合，他們可以發揮重要的作用，強化您的整體健康和彈性。
Anthogenol是一個自然衍生的健康專有隔離的OPCs（原花青素低聚體）的基礎上補充。它具有強大的抗氧化作用（維生素C和50倍，比維生素E的15倍以上）。在細胞水平上工作，它提供了保護自由基肆虐。
主要成份：
葡萄籽精華12000mg
花青素800mg
維生素C 40mg
二氧化硅 20mg
#濃縮精華
高濃度花青素葡萄籽精華膠囊屬於草本膳食營養補充劑，富含濃縮技術萃取的葡萄籽精華，激發身體並有助於提高精力及耐力。
#精純提煉
膠囊中所含的花青素都是經過三次提取，含有純度更高、效果更好的低聚花青素，增加血管彈性，減少皺紋生成。
#提供營養支持
膠囊能幫助減退老年斑，減少腿部痛感、沈重感等症狀；還能保護眼睛的視網膜，為眼睛健康提供營養支持。
#美容養顏
膠囊中富含的葡萄籽精華原花青素是可以幫助清理自由基，其抗氧化能力是VC的20倍、ve的50倍。
#原料可靠
膠囊為植物原材料製作而成，無任何人工色素、香精、防腐劑。
#防止膠原蛋白變性
產品有助於肌膚的抗氧化性，能防止膠原和彈性蛋白的變性，幫助膠原蛋白的合成，支持健康的頭髮和指甲。
使用說明
每天1粒 。
在某些情況下， ＃如提高耐力和舒緩下肢靜脈曲張，則每天需要服用兩到三個膠囊。如果症狀持續，請尋求您的醫療保健專業人士的意見。
‼️孕婦和哺乳期產婦禁用。
🔷Anthogenol月光寶盒細胞修護精華露10ml
月光寶盒細胞修護精華以馬斯魁勒原初原花青素低聚物為核心成份，具有保濕、修復、均勻膚色、減少黑色素的作用；可以隔離紫外線、空氣污染等外界損傷，淡化細紋，提升肌膚緊致度，增強皮膚水份，滋養提亮。
返老還童不是夢！#對抗時光和引力，帶你重現緊致臉部輪廓！
具有～提拉、美白、抗皺、抗氧化四重功效於一體的反重力精華液，——澳洲第一款醫療級別美容產品！擁有強大抗氧化功效的馬斯魁勒原花青素，修復受損肌膚，使肌膚重現年輕彈性活力！
質地輕盈、易於吸收、不會給肌膚造成任何負擔，各種膚質均可使用。
主要成份：
Aqua,肉豆蔻酸異丙酯,丙二醇,甘油,聚山梨醇酯20,Simmondsia Chinensis種子油(荷荷巴油) ,辛酸/癸酸甘油三酯,棕櫚酰葡萄籽提取物,尿素, Macadamia Integrifolia種子油,苯氧乙醇, Acacia Senegal Gum,黃原膠,生育酚(Vit E) )
乙基己基甘油,透明質酸鈉, Backhousia Citriodora葉油(檸檬桃金娘) ,檸檬醛,枳實苑花油(苦橙)
適用人群：
適合於所有類型肌膚的人群。
使用方法：
早晚在面霜之前，塗抹於面部，頸部和肩部。
#紐澳代購批發 #疫情導致物流速度大幅度下降 #可接受再下單

居家運動全攻略 EP6 背肌訓練｜引體向上｜一根搞定 ｜引體向上全攻略｜不出門也能建立運動習慣｜HERO來了

如果說核心與腿部肌肉，像是身體這座大樓的地基基礎，那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直，挺不挺的關鍵因素！要練好背肌，主要要靠拉的動作來訓練，由上往下，由前往後，由下往上的動作在家裡要如何完成呢？

在EP5 分享過由下往上，與由前往後的背肌訓練動作後，今天主要要分享的是由上往下的背肌下拉動作，來看看我怎麼用一根來幫你搞定吧！

運動，是必須建立成習慣才能體現價值，在長期不運動的情況下偶爾動一動，其實意義真的不大，但在繁忙的工作課業與生活中，要安排很多時間來運動又似乎是難度很高的。。。

在2020「HERO 來了」全新企劃中，特別詳細介紹了建立居家運動習慣的完整攻略，讓你在上班前，或是下班回到家後都可以利用半小時來進行運動！簡單又節省時間，可以算是建立運動習慣最低門檻的方法！

一系列不同種類的居家運動，從暖身，肌力訓練，心肺訓練，伸展動作全都在「HERO來了」居家運動全攻略！全系列影片陸續上載！任何關於運動，健康的問題或話題都歡迎詢問與討論，留言區見！

2020年7月份起每逢週日中午12點準時上線！
「HERO來了」 節目其他頻道連結?
www.facebook.com/LikeHeroTai
Instagram: herotai_official

居家運動全攻略 EP5 背肌訓練｜體態挺拔要靠背｜靠背｜不出門也能建立運動習慣｜HERO來了

如果說核心與腿部肌肉，像是身體這座大樓的地基基礎，那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直，挺不挺的關鍵因素！要練好背肌，主要要靠拉的動作來訓練，由上往下，由前往後，由下往上的動作在家裡要如何完成呢？馬上來看看我這集的居家背肌訓練分享吧！

運動，是必須建立成習慣才能體現價值，在長期不運動的情況下偶爾動一動，其實意義真的不大，但在繁忙的工作課業與生活中，要安排很多時間來運動又似乎是難度很高的。。。

在2020「HERO 來了」全新企劃中，特別詳細介紹了建立居家運動習慣的完整攻略，讓你在上班前，或是下班回到家後都可以利用半小時來進行運動！簡單又節省時間，可以算是建立運動習慣最低門檻的方法！

一系列不同種類的居家運動，從暖身，肌力訓練，心肺訓練，伸展動作全都在「HERO來了」居家運動全攻略！全系列影片陸續上載！任何關於運動，健康的問題或話題都歡迎詢問與討論，留言區見！

2020年7月份起每逢週日中午12點準時上線！
「HERO來了」 節目其他頻道連結?
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本集主題：「飛輪運動」介紹
　　　　　　　
訪問：蕭煥瓊 教練
　　
　　飛輪車，英文名字SPINNING，是由美國私人教練兼極限運動員的JOHNNY Goldberg於1991年首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內飛輪車訓練課程。
　　
　　飛輪車的外型與一般的自行車非常相像，包括車把、車座、踏板和輪子… 等幾個部分，車身穩固地聯結成一台車體。與一般自行車不同的是，它的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適。
　　
　　與所有的有氧運動一樣，飛輪車也是在充分激發身體的運動細胞後，在消耗能量的同時達到減脂的目的。飛輪車是健身房中運動量最大的器材之一， 對體能的要求非常高，通常30分鐘即能消耗500卡左右的熱量，同時也排出許多汗水，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失並不代表它是靠減水來減肥，如果你在運動的時候戴上心率錶，就會很清楚地看見自己在運動過程中，從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的訓練過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的訓練，同時還能夠增強你的心肺功能。
　　　
　　起源於美國的飛輪車活力四射、熱情奔放，因此頗受25～35歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它以科學化的訓練方式，確保參與者的安全，而且可以完全掌控運動的強度，適用於所有有運動能力的人。不過建議膝蓋有受過重傷的人不要選擇此項器材，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易加深潛在的傷害，在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也不宜參與，以免在高強度訓練中發生危險。


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