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後鏈肌群| Posterior Chain - Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館

平時最常見的走路、上下樓梯、跑步等等，都是透過臀大肌連結各肌群所組合而成的動作。 今天我們來介紹一下人體的幾個較常用到後鏈肌群：. 上背部肌群.

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