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核心肌群訓練Core Muscle (後) - 台灣酸痛關懷協會

核心肌群是指『身體中心的部位』，它是由可收縮的腹部肌群包括腹直肌、腹內肌、 ... 核心肌群訓練前一期介紹如何訓練身體前部肌群，這一期介紹如何訓練身體後部肌群， ...

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