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女生要練二頭肌、三頭肌嗎？想要有韓團手臂？給你9款二頭肌

WH本篇就來介紹訓練「二頭肌、三頭肌」的好處與如何訓練吧！ ... 俗稱為二頭肌的手臂肌肉群，學名為肱二頭肌（Biceps brachii），是手臂肌群中最突出 ...

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