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健康完美身形的秘密核心肌群訓練 - 奇摩新聞

健康完美身形的秘密~核心肌群訓練張永春物理治療師現場介紹及示範了四個核心運動，讓大家學習，首先介紹的是「棒式撐體」(圖一):先將雙肘撐在地板趴著 ...

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