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核心肌群:簡介,鍛鍊方法,懸垂舉腿,側屈,兩頭起,硬拉,俯臥挺身,橋 ...

基本介紹 · 中文名：核心肌群 · 類型：人體構造 · 定義：負責保護脊椎穩定的重要肌肉群 · 組成：腹直肌、腹斜肌、下背肌和豎脊肌.

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