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身體常見肌肉名稱及其作用和鍛鍊方法！ - 每日頭條

大神：伏地挺身這個動作可以鍛鍊包括胸部（胸大肌）、胳膊（肱三頭肌）、肩膀（三角肌肌前束）、後背（小圓肌,岡下肌）、臀部以及腿部的肌肉。不同的變式 ...

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