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認識腹部肌肉@ TC's Life Journey - 隨意窩

腹肌位於人體腹腔的前側，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌；當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的 ...

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