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肌筋膜緊繃
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【知識】 4 種筋膜放鬆方法改善肌肉緊繃好舒壓 - 跑步筆記
筋膜 放鬆已經是現代人必須學會的健康技能,因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃,導致身體痠痛、肌肉僵硬,甚至增生骨刺。筋膜要真正 ...
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