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肌筋膜炎英文
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不只練肌肉,還要動筋膜(懶人包) - 照護線上
要減少身體痠痛,一直練肌肉可不行,要把筋膜考慮進去,才能真正增強活動 ... 筋膜就會被迫縮短、扭轉,肌筋膜便的很緊繃,血液循環很差,容易發炎、 ...
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