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避免肌少症4招增加蛋白質攝取- 生活

人體從30歲之後，肌肉量開始走下坡，加強蛋白質攝取可以避免肌少症。 ... 在營養建議份數上下，但蛋白質仍吃不夠，原因就在於飲食指南中建議喝1～2杯 ...

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