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肌少症上身如何增加肌肉量？ - 幸福熟齡

台灣營養基金會副執行長周怡姿表示，銀髮族會出現肌少症，和飲食不健康大 ... 依據每日飲食指南，老年人的熱量沒有比中年人高，但是蛋白質要多一些； ...

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