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銀髮族保健，兩招遠離肌少症

肌少症 (Sarcopenia)就是肌肉質量流失，肌力或肌耐力功能下降，造成生活上 ... 運動訓練：增加肌力力量是預防肌少症的不二法門，在高齡初學者建議選擇 ...

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