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肌肉隨年齡流失！預防肌少症3招一起做 - Hello醫師

肌肉大量減少後，恐就會造成肌少症(Sarcopenia)，雖然多半發生在老人身上， ... 導致體重減輕和肌肉量下降，所以為了預防肌少症，專家建議每餐攝取約25~30克的蛋白質。

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