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營養師推薦「4個原則」預防肌少症！養肌防老，不怕跌倒！

營養師推薦「4個原則」預防肌少症！養肌防老，不怕跌倒！ · 1. 首要攝取足夠熱量 · 2. 挑選優質蛋白質食物 · 3. 陽光維生素D · 4. 運動不可少.

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