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一表幫你評估有「肌少症」嗎？ 除了適當的運動 - 元氣網

自我量測小腿圍（手指圈腿法） ... 最簡單的方式是用自己雙手的拇指與食指，圈住小腿最胖的地方，若無法圈住表示小腿有肌肉。若是纖細如鳥仔腳，不只可以圈 ...

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