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肌少症如何改善？ 家醫科醫師教「2動作」增肌、防病

每天透過簡單的肌力訓練以及飲食原則，有效遠離肌少症 ... 但要如何改善肌少症呢？ ... 30歲後肌肉開始萎縮，補充8種食物不怕坐下站不起來 ...

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