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老人家肌少症怎麼吃才能長肌肉? - 益粥

益粥是極高營養密度的粥品，也有一定含量的蛋白質，如果老人家吃得下的前提下，配點肉鬆、豆腐，或餐與餐之間吃個蒸蛋、布丁等點心，喝點豆漿、牛奶等都能額外再補充到不少 ...

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