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簡單測出肌少症危機如何預防肌少症

很多研究報告指出，運動是一種促進健康非常有效的方式，能減輕肌肉量喪失及骨質流失的問題，而增加肌力的阻力訓練，以及改善肌肉性能的耐力運動，是預防肌少症最有效的方式 ...

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