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50歲後當心肌少症，韓國醫師教你這樣吃來「養肌肉」 - 新浪新聞

比起蛋白質保健食品，若是覺得在平常的三餐攝取充分蛋白質太困難，蔡醫師也建議，可以製作豆腐牛奶，不只能夠簡單攝取，還能夠避免每餐都吃豆腐最後容易 ...

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