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阻力訓練加營養攝取長者擺脫肌少症 - 優活健康網

他說，肌少症容易引起跌倒或慢性疾病，尤其老年人最怕跌倒，所以腳力要強健，並非吃保健食品就能強壯，營養要夠、吃的對以外，還要靠運動。65歲以上 ...

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