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年逾60歲預防「肌少症」 阻力訓練與營養攝取得一起來 - LINE ...

阻力訓練與營養攝取，有助預防「肌少症」上門。 ... 老年人最怕跌倒，所以腳力要強健，並非吃保健食品就能強壯，營養要夠、吃的對以外，還要靠運動。

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