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肌少症乳清蛋白
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年長者想透過運動來預防肌少症,別忘了蛋白質的補充 ...
上篇提到想要預防、改善肌少症的話,除了進行漸進式的阻力訓練之外, ... 是咀嚼吞嚥有困難的問題,因此建議訓練後選擇較好吸收的乳清蛋白來做補充。
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