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你用滾筒是在破壞還是放鬆肌筋膜？用30秒了解這4個關鍵點！

既然，滾筒做按摩對於肌筋膜與肌肉的放鬆效果這麼好，那還有什麼是在進行 ... 但為了最好地識別及評估要滾動的肌肉，美國國家運動醫學院（NASM）提出 ...

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