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課程介紹 - 森林跑站

TRX. 懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是一種全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，訓練深層肌肉。

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